テキスト内容

メンタルトリニティーの内容

このメンタルトリニティーは、

音声テキストとテキストブック のセットとなっています。

テキストブックでは、

国内や海外の
いろいろな場所でお伝えしてきた

心と身体の関係や楽しみ 方、
考え方など自分自身へのと らえ方をご紹介しています。

また音声テキストでは
テキストブックで伝わりきらない部分や、
具体的な身体を使った方法の手順など、


ゆっくりとあなたに語りかけ るようにお伝えしています。


いろいろな角度から
しっかりとあなたにお伝えしていくので
ゆっくりとリラックスして聞いてくださいね。

もちろんテキスト、音声テキストともに

難 しい理論や専門用語はまったくありません。



誰にでも分かってもらえるように、
出来るだけ簡単に伝わるように尽力しました。

またずっと読んでいるだけや
聞いているだけでは疲れてしまいますよね。


そのため身体を使ったお遊びもたくさん詰め込んでいます。


人は意外と自分の身体の事を知らないものです。


新しい感覚に驚くかもしれません。

学 ぶ事は楽しくなければなりません。
楽しく なければ持続しないのです。

楽しみながら自信がわいてくる
自信がわくから前向きになれる

そんな方法をこの音声とテキストでお伝えします。

「あ なたの笑顔を取り戻しませんか?」

治すのではなくあなたを取り戻す

それが本当の目的なのです。
テキストブックの内容は以下のようになっています。

メンタルトリニティー、テキスト内容の抜粋

序章

  • 招き入れるその力の正体とは?
  • なぜ私が選ばれたのか??⇄選んだのか?
  • 人はどうして不幸が好き?
  • 心の風邪?
  • 戦後教育のうそと洗脳?
  • なぜ親は橋の下とか神社とかで拾ったと言うのか?
  • 最初に言葉ありき?
  • 心と身体は進化の途中?
  • 後解釈な脳みそ?うそつきな脳みそ?
  • 「メンタルトリニティー」

心(Mind)の関わり

  • 想像力は身体に影響する
  • 悲しいから泣くなのではなく、泣くから悲しい
  • 認識される感情

身体(Body)の関わり

  • まだ発展途上の身体(脊椎)
  • 体というシステムの循環
  • 心と身体の関係の親密度とは?

想像(Image)の関わり

  • イメージの起源

…想像(イメージ)する力
…背骨の角度=脳ミソの発達
…イメージの最終形

メンタルトリニティーの関わり合い

  • 心と身体と想像の三位一体理論とは?
  • メンタルトリニティーの右回り左回りの法則とは?
  • 心の痛みに心からは触らない
  • 一つ一つの役割を理解する
  • 自分への選択=自分なりの解釈

心の作用

  • 心が曲がると身体も歪む
  • 心が正しければ身体も正しくなる

身体の作用

  • 身体が楽になると楽しいイメージが湧く
  • 身体が堂々であれば正しい想像をする

想像の作用

  • 良い想像は心を健全にする
  • 思いもよらない想像が心に与える勇気とは?

  • 今と違う何かに向ってシフトする

…シフトとは合わせるではなく移動すること

身体を動かしてみる

  • 緩む身体
  • 身体を少しだけ動かしてみる
  • 寝ている時にユサユサ
  • 手足を上げてブルブル
  • あくまでイメージの通りに軽く軽く

時々心に戻ってみる

  • 楽になっていたらイメージを身体に返してあげる
  • 自分をハグしてあげる
  • 好きなだけ好きなことを

そして心へ戻していく

  • 想像→身体→心の左回りで変化
  • 少しずつ楽になったら身体を意識
  • 焦らず小さなことから繰り返す

どう自分をハグするのか?

  • どうやって自分を許していくのか?

新しい自分

  • 全ては相互作用である。
  • ゆっくりと眠るために・・・

もう一つの解放

  • どんな環境でも変わらない自己ルールを作る
  • 想像を創造する言葉遊び
  • いつからでも始めたら始まりさ


メンタルトリニティ〜心と体の秘密〜 3つの約束
笑顔がみたい

それがあの苦しいときを共に過ごした
私からあなたへの願いです。

あなたは今のその苦しみから解放され
あなたはあなたの笑顔と共に過ごせます。

  • どうして後ろ向きな気持ちになってしまうかが分かります。
  • 不安な気持からの具体的な脱却の仕方が分かります。
  • 未来に向けて楽しい想像をすることができます。
  • 身体が楽になっていきます。
  • 心がほぐれていきます。

うつになると、
どうしてこうなってしまったんだろう?
なんでオレだけこうなんだろう?

と、考え込んでしまいがちです。

しかし、
その「原因」をいくら探しても、
ほとんどの人がはっきりとは見つけられないでしょう。

今の世 の中はストレスだらけです。

さまざまな状況からそれぞれの悩みを抱えて、
それぞれのレベルこそ違え、
たくさんの人がその渦の中で過ごしています。

そしてそのことをきっかけに、
体調や気分に影響が出ているのです。

だから、そこから抜け出すその方法とは
「原因」を探ることではまった くないのです。

なので、
いやな体験を思い出させるようなことは、
ここではしません。

まずは

「あ なたがあなたであること」

そのことを「大切」にしてほしいのです。


元気がなくなったきっかけは、
一つであるかもしれないし、
いろいろあるかもしれません。

でも、
あなた自身はここに居ますよね。
まずそのことを最も大事にしませんか?

あなたがいます。

「あ なたは今、ここにいます」

あなたがあなた自身に気づいていく過程で
何かが変わるのを実感できるでしょう。

心と身体の関係をゆっくりと紐解きながら
新たなあなたと出会ってみませんか?

  • 幸せな自分であること
  • 勇気をもった自分であること
  • すがすがしい呼吸ができる自分であること
  • 胸を張れる自分であること
  • 心配事とむきあえる自分であること
  • 笑える自分であること
  • なによりも自分が自分であること

あなたが今いるその場所
をもう一度見つめることが出来れば
あなたはあなたを取り戻すことが出来ます。

は がれかけた心の取り戻してみませんか?


公式HPはこちら
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